 |
|
Deputat Cavanşir Feyziyev Londonda milyonluq mülklər alıb - SİYAHI
Saleh Məmmədov 1 ilə 176 milyon manat artıq vəsait xərcləyib - RƏSMİ
Leysan Məmmədovun fəaliyyəti araşdırılacaq….- Milyonlar necə xərclənir?
“Azəraqrar”ın əsl rəhbəri kimdir? - Nazirin sabiq komandirinin maaşı 7 dəfə artırılıb?
Bizim iradəmizə qarşı çıxanın başı əziləcək - Azərbaycan Prezidenti
Maliyyə Nazirliyi AAYDA yoxlama aparır - Ciddi yeyintilər aşkarlanıb
Vensin Azərbaycana səfəri: Zəngəzur dəhlizinin müzakirələri yeni mərhələdə
Sovet təhsil elitası və cavabsız qalan suallar:Rektor 6 il sonra universitetə necə daxil olub?
Binəqədi rayonunda neft buruqları ərazisində daha bir qanunsuz tikinti - FOTO/VİDEO
Anar Əlizadə-Mübariz Mənsimov qarşıdurması - Kompromat savaşı yenidən başlayıb
Eldar Əzizovun narazı olduğu kadr: Xalid Ələkbərov yola salınır...
Sahib Məmmədovun “mənbə” axtarışı qalmaqal yaratdı - İşçilərin otağından dinləyici qurğu tapılıb
Eyyubov və digər vəzifəli şəxslərin əməlləri açıqlandı - Baş Prokurorluq məlumat yaydı
“Bravo”nun sönükən fəaliyyəti - Marketlər şəbəkəsinin rəqabətə davamlılığı niyə hər gün zəifləyir?
Stressin səbəb olduğu dəhşətli xəstəliklər - SİYAHI
Tarix 27.01.22, 23:43 |
|
50.jpg)
Artıq elm və tibb sübut edib ki, xroniki stres və xəstəliklər bir biri ilə sıx bağlıdır.
İnsanın həyatında nə qədər çox stress vəziyyətləri olursa, onda sistem xəstəlikləri inkişaf edir, mövcud xəstəliklər isə xronikləşir.
Medicina.az artıq tibbdə stress və əsəb səbəbindən yaranması şübhə doğurmayan xəstəlik və patologiyaların siyahısını təqdim edir:
-Ürək-damar xəstəlikləri - ürək ritmi pozulması, insult, infarkt, ateroskleroz
-Yüksək təzyiq
- Həzm sistemi xəstəlikləri - mədə və 12 barmaq bağırsağı xoraları, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu
- Dəri xəstəlikləri - ekzema, psoriaz
- Təşviş-həyəcan pozuntusu, depressiya
- Miqren
- Piylənmə
- Diabet
- Yuxusuzluq
- Cinsi pozğunluq
Stress bu kimi xəstəliklərin səbəb-nəticə faktoru kimi böyük rol oynadığı üçün vaxtında əsəb və stresin ağırlaşmasının qarşısı alınmalı, stresli vəziyyətlərdə həkim müayinəsi olunub sakitləşdirici terapiya almaq lazımdır.
Xroniki stressin əlamətləri:
- Dəyişkən əhval-ruhiyyə, heç bir səbəb olmadan ruh düşgünlüyü
- Qıcıqlanma
- Ağlağanlıq
- Apatiya
- Tənhalıq hissi
- Həyəcan, qorxu
- Panik atak
- İstahın olmaması
- Yuxunun pozulması
- Baş ağrıları
- Sinədə, kürəkdə ağrılar
Bu kimi hallar varsa əsəb, stres keçirdiyiniz insan və vəziyyətləri, hadisələri analiz edib onlardan açıq-aşkar uzaqlaşmalısız.
Dərdinizi bölüşün, içinizdə basdırmayın, kömək üçün vaxtında müraciət edin.
İşiniz və olduğunuz mühit sizi yorursa, arzuolunmaz və stres gətirən işlərdən bir müddətlik də olsa uzaqlaşın, imtina edin.
Relaks olub, əzələ və bədəni rahatlaşdırıcı metodlar tapın. Sakitləşdirici vannalar, qəbul edin, hobbi tapın, musiqiyə qulaq asın, açıq havada çox gəzin.
Düzgün, sağlam qidalanın. Mineral və vitamin ehtiyatınızı yoxladıb, azdırsa artırın.
Fiziki aktiv olun, idmanla məşğul olun.
Ağır vəziyyətlərdə mütəxəssisə müraciət edin.
Xəbərin oxunma sayı : 694
Sosial
Xəbərlər
-
Taksidə cərimə balı limiti artırılacaq? - VİDEO
-
Vurulan gəmilərdə yaralanan vətəndaşlarımızın vəziyyəti açıqlandı - Rəsmi
-
Ermənistanda seçki məntəqələrində bomba həyəcanı - DİN açıqlama yaydı
-
Almaniyada Mertsə etimad çökür: Narazılıq rekord həddə çatdı
-
Musa Nağıyevin milyonları hələ də İsveçrə bankındadır? - Qanunlar və acı həqiqət
-
İmtahana “ağıllı” saatla gələn nəzarətçi xaric edildi - DİM
-
“Apple”şirkətindən şok qərar: Milyonlarla iPhone...
-
Bir soyad, iki milli komanda - Qardaşlıq meydanda sınağa çəkiləcək
-
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalını təqdim edib - VİDEO
-
Alman avtomobil nəhəngləri böhran içində: Gəlirlər azalır
-
Bakıda yağış yağacaq, rayonlara dolu düşəcək - Sabahın havası
-
Milyonlarla kənd sakininə şad xəbər: Evlərə kütləvi “kupça“ verilə bilər
-
Xarici biznes sürətlə Kubanı tərk edir - The Wall Street Journal
-
Gəmiyə hücumda həlak olan kapitanın atası: "Dedim ki, bağışla..."
-
Aziz Yıldırım yenidən “Fənərbağça“ prezidenti seçildi - Səkkiz illik fasilədən sonra
-
Nikol Paşinyan səs verdi - Bu dəfə ailəsi ilə deyil
-
“VİP Kredit”, “Avto Kredit”, “Avto Zirvə“ - Qanunsuz lizinq, yüksək faiz (VİDEO)
-
Bakı-Tbilisi qatarı ilə Türkiyəyə getmək mümkündür? - Yeni marşrutlar
-
Paltar asarkən 8-ci mərtəbədən 5-ə yıxıldı - Təhlükəli anlar+Video
-
“Hürrem” və “Süleyman” illər sonra bir arada - Fotolar
-
Ermənistanda parlament seçkiləri - Səsvermə başlayıb
-
Azərbaycanda "Son zəng" neçəyə başa gəlir? - Araşdırma
-
Saray məktəbində şagirdə qarşı zorakılıq iddiası: Uşağın xəsarət aldığı gizlədilib?
-
Taksidə cərimə balı limiti artırılacaq? - VİDEO
-
Hindistana qarşı yeni geosiyasi cəbhə? - Çin-Pakistan ittifaqı
-
Kommunal xərcləri vaxtında ödəsə də lift kartı bloklandı - VİDEO
-
Bakıda maşınlar binanın üstündə drift etdi - Polis saxladı
-
Zığdakı kütləvi dava ilə bağlı - 7 nəfər saxlanıldı
-
Azərbaycanda kirayə mənzillər bahalaşacaq - SƏBƏB
-
Süd niyə bahalaşır? - Rəqəmlər diqqət çəkdi
-
Bir gecədə hər şey məhv oldu: Xaçmaz sakini fəryad edir - VİDEO
-
ABŞ-dan Avropaya sərt xəbərdarlıq: Təhlükəli hücum başlayıb
-
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı fəallıq artır: TRIPP həm də sülhün qarantıdır
-
“Mənzil sökülüb, bizə kompensasiya verilməyib“ - VİDEO
-
“4 nəfər həlak olub, 4 nəfər isə yaralanıb” - XİN məlumatı yenilədi
-
Bəzi yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq - XƏBƏRDARLIQ
-
Xırdalanda yollar bərbad vəziyyətdədir: Sakinlərdən narazılıq
-
Məcnun Məmmədov İstanbulda yüksək səviyyəli toplantıda çıxış etdi - Fotolar
-
Vurulan gəmidə xəsarət alan vətəndaşlarımızın vəziyyəti necədir? - Rəsmiİ MƏLUMAT
-
“Real” Kvaratsxeliya üçün 150 milyon avro ödəyə bilər - Danışıqlar başladı
-
Məşhur ukraynalı müğənni Bakıda kimin toyunda iştirak edib? - VİDEO
-
Tanışlarına zor tətbiq edərək telefonunu aldılar - Hər ikisi saxlanıldı
-
ABŞ-la İran arasında Körfəzdə qarşılıqlı atışmalar davam edir - BBC
-
Ömər aşırımında iki hərbçi dərəyə düşdü - Biri həlak oldu
-
İlon Mask 80% super dahi, 20% problemlidir - Donald Tramp
-
Azərbaycana turist axını niyə qırılır? - Statistikada ciddi eniş
-
CNN nə üçün Azərbaycanla bağlı qərəzli, yalan məlumat yaydı? - Detallar
-
Sankt-Peterburqa dron hücumu - Evdə qalmaq tövsiyə edildi
-
Yağış yağacaq, bəzi yerlərdə intensivləşəcək - Sabahın havası
-
Azərbaycanda bank rəhbərləri nə qədər qazanır? - İllik 20 milyonu keçir...
-
Sadıq Sadıqov canına hansı blogerə görə qıyıb? - ŞOK DETALLAR
-
NATO Ukraynaya 70 milyard avroluq yeni hərbi yardımı müzakirə edir - “Politico”
-
Ağdamın başçısından 300 minlik tender: eyni prospekti təkrar malalayır
-
Siqaret yenidən bahalaşır - Səbəb açıqlandı
-
“Nə binanı təhvil verirlər, nə də pulumuzu qaytarırlar“ - VİDEO
-
Bakıda bu ərazilər söküləcək - Nə qədər kompensasiya veriləcək?
-
Azərbaycanda “od tutan” təhsil haqları - ÇAĞIRIŞ
-
Elektron siqaret qadağası: bazarda nə dəyişib?
-
Meyvə-tərəvəz niyə ucuzlaşmır? - VİDEO
-
Azərbaycan nefti ucuzlaşdı - “Qara qızıl“ 100 dollara satılır
-
Türkiyənin balıqçı gəmisinə hücum edilib - Ölən və yaralananlar var
-
Sosial şəbəkələrdə təhlükəsizlik: Qaydaları pozanları 50 min manatadək cərimə gözləyir
-
Məşhurlar instaqramda bunları paylaşdılar - FOTOLAR
-
Asfaltın ortasından çıxan dəmirlər avtomilə ziyan vurub - VİDEO
-
Təhlükəli bakteriya aşkarlanan saç spreyi Azərbaycanda da satılır? - AÇIQLAMA
-
Putin Zelenskinin açıq məktubu haqqında danışdı - “Düzünü desəm...“
-
Əvəz Qocayev işdən çıxarıldı - Prezident Sərəncam verib + DOSYE
-
Kuryerlər ``Wolt-Azərbaycan`` şirkətindən şikayətçidirlər - VİDEO
-
Bu yoldakı keçidin eskalatorları işləmir -VİDEO
-
İrana xəbərdarlıq etdi - “Livan sizin ölkəniz deyil”
-
“Bu iddialar dezinformasiya xarakteri daşıyır” - MEDİA
-
Sosial şəbəkələrdə qeydiyyat - Yeni tələblər müəyyənləşir
-
Bu şəxslər pensiyaya çıxarkən birdəfəlik ödəniş alacaq - Maaşlarının 6 misli həcmində
-
Putin Züleyxanın qızını daha qoruya bilmir - oliqarxlar onun “kəlləsini” istəyirlər
-
Müctəba Xameneidən ilk amnistiya: İranda iki min məhbus əfv edildi
-
Zamin duranlar üçün risklər: “Borcludan geri tələb edə bilər”
-
Baş prokuror Şəmkirdə vətəndaş qəbulu keçirdi - FOTOLAR
-
Eldar Mahmudovun oğlunun evsiz qoymaq istədiyi ailələr - Ali Məhkəməyə üz tutdu
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank 3 günlük məzənnəni açıqladı
-
Nazir Zəngilanda vətəndaş qəbulu keçirdi - FOTOLAR
-
Azərbaycanda fermerlərlə bağlı yeni tələblər - CƏRİMƏLƏR, MƏBLƏĞLƏR
-
Bakıda intensiv yağış yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
-
Maliyyə icarəsi ilə bağlı yeni cərimələr - MƏBLƏĞLƏR
-
Prezident bu şəxsləri təltif etdi - SƏRƏNCAM
-
Bu şəxslərin vərəsələrinə ödəniş veriləcək - Yeni QƏRAR
-
Azərbaycan Minifutbol Federasiyasına 1 milyon manat ayrıldı - Sərəncam
-
Şuşada 3,6 milyonluq cari təmir işləri aparılacaq - “Fərid-İnşaat” ilə müqaviləsi
-
CNN-in iddialarını qətiyyətlə rədd edirik - Azərbaycan XİN
-
“Any Unboxing” piramidasının ifşası - Yeni həbslər olacaq
-
Ruslan Eyyubov ev dustaqlığına buraxıldı - Məhkəmədən qərar
-
“Naxçıvan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyində yoxlama - Materiallar prokurorluğa göndərildi
-
Azovda yük gəmilərinə hücum nəticəsində 5 Azərbaycan vətəndaşı həlak olub - RƏSMİ
-
Bəzi rayonlarda dövlət qulluqçularının sayı heç min nəfərə belə çatmır - Deputat
-
Həqiqi hərbi və ya alternativ xidmətlə bağlı qanun dəyişdi - DETALLAR
-
Nazirin vəzifə payladığı şəxslər haqda ŞOK faktlar – milyonlar dost-tanışa gedir…
-
Agentlik “Azərişıq”da pozuntular aşkarlayıb - Məcburi göstəriş verilib
-
Əli Nağıyev Bakıda gürcü həmkarı ilə görüşdü - FOTOLAR
-
Yalan şikayət göndərmək məsuliyyət yaradır - Ali Məhkəmə izah etdi
-
Bu il büdcəyə milyardlarla manat vergi ödənilib - Son rəqəmlər
-
Pensiya zamanı birdəfəlik ödənişi kim alacaq? - Milli Məclis təsdiqlədi
-
“Xamenei ilə görüşməyim mümkündür, şərəf duyardım” - Tramp
-
Deputatlar toplanır: 8 məsələ müzakirəyə çıxarılacaq
-
“Azərbaycanda hüquqşünasların sayı kifayət qədər azdır“ - Anar Bağırov
-
“Ermənistan KTMT-yə qayıtmayacaq“ - Nikol Paşinyan
-
Prezident millimizi qələbə münasibətilə təbrik etdi - FOTO
-
Azərbaycan nefti kəskin ucuzlaşdı - Yeni qiymət
-
Ötən il 20 ildən çox davam edən nikahların payına 2 500-dən çox boşanma düşüb - Statistika
-
Si Cinpin Şimali Koreyaya səfər edəcək - Gələn həftə
-
Azərbaycanda ət qiymətləri necə sabitləşə bilər? - VİDEO
-
“İrandan sonra Kuba ilə məşğul olacağıq” - Tramp
-
“Elə kişi ilə 1 gün də yaşamaram” - Aygün Şükürova
-
Azərbaycanın minifutbol millisi Avropa çempionu oldu - İkinci dəfə
-
Dünyada əhalisi ən çox çay içən ölkələr açıqlandı - SİYAHI
-
“Nə binanı təhvil verirlər, nə də kirayə pulumuzu vaxtında ödəyirlər” - Video
-
“İsrail Ordusu Livandan çıxmayana qədər regionda sülh olmayacaq“ - SEPAH
-
Adına yük avtomobili rəsmiləşdirildiyindən ölkəni tərk edə bilmir - VİDEO
-
4 ildir lombarda qoyduqları qızıllarından xəbər yoxdur - VİDEO
-
“Qarabağ“ DÇ-2026-ya yollanan futbolçunu transfer edir - 1 milyon ödəyəcək
-
Tarantinodan Hollivuda ağır sözlər - “Ora artıq dadsız sosiska fabrikidir”
-
Hirkan Milli Parkında narkoplantasiya qurmuşdu - Polis saxladı-Video
TOP 10
ARXİV