Səmra hovuzdan görüntülərini paylaşdı – VİDEO Xalq artisti dərin sinə dekoltəsi ilə diqqət çəkdi - FOTO Röya da aktrisalıq edəcək - VİDEO Səmarının Dubay tətili - FOTOLAR
Axtar
 
  • / Maqazin / — 25 İyun 2022

    Səmra hovuzdan görüntülərini paylaşdı – VİDEO

  • / Maqazin / — 18 İyun 2022

    Xalq artisti dərin sinə dekoltəsi ilə diqqət çəkdi - FOTO

  • / Maqazin / — 13 İyun 2022

    Röya da aktrisalıq edəcək - VİDEO

  • / Maqazin / — 12 İyun 2022

    Səmarının Dubay tətili - FOTOLAR

  • / Maqazin / — 04 İyun 2022

    Aygün Kazımova dərin sinə dekoltəsi ilə diqqət çəkdi - VİDEO

  • / Maqazin / — 22 May 2022

    Röya dərin yarıqlı geyimi ilə göz qamaşdırdı - FOTO

Kişilərin nəzərinə: Potensiyanı artıran qidalar

Tarix 23.05.22, 9:18

Font ölçüsü : - / +
bitmap-img6


Qidalanma insan sağlamlığında çox önəmli rol oynayır.

Uzun müddət ərzində orqanizm üçün vacib olan maddələri almayan insanın sağlamlığında müxtəlif pozulmalar yaranır. İnsanın cinsiyyət sistemi çox həssasdır. Düzgün olmayan qidalanma, xroniki stress, infeksiyalar və s. mənfi amillər cinsiyyət sisteminə güclü zərbə vurur.

Daim çox yağlı, kalorili qidaları qəbul edən kişilərdə potensiya problemləri yaranır. Əksinə isə sağlam tamdəyərli qidalanma kişi sağlamlığına və potensiyaya müsbət təsir edir.

Kişi orqanizmi üçün ən vacib  vitamin və minerallar bunlardır: A, B1, B3, B6, B9, C, E, D, sink, selen, maqnezium və kalsium.

Bu maddələri adi qidalardan almaq mümkündür.

Kişi sağlamlığını və potensiyanı yaxşılaşdıran qidalar:

- Qoz, fındıq, badam, keşyu, araxis və s. Belə hesab olunur ki, araxis xüsusilə faydalıdır.

- Tərəvəzlər: kök, balqabaq, turp, soğan, kələm.

- Meyvələr: bütün sitrus meyvələri (limon, portağal, qreypfrut və s.), qara qarağat, əncir, nar, çiyələk.

- Göy-göyərti: cəfəri, keşniş, ispanaq, kərəviz.

- Ədviyyatlar: nanə, cirə, zirə, qara istiot.

- Balqabaq və günəbaxan tumları.

- Toyuq və bildirçin yumurtası.

- Ət, qara ciyər, hind quşu əti.

- Pendir, kəsmik, xama.

- Qızılbalıq, treska və treskanın qara ciyəri, krevet, krab, dəniz yosunları. (milli.az)



Xəbərin oxunma sayı : 712

loading...

Sosial

Xəbərlər

ARXİV
Əlaqə | Haqqımızda  
Buy website traffic cheap