“Mətbəxə girmirəm, maşın sürmürəm, saçımı daramıram“ - VİDEO Sevda Yahyayevanın qısa ətəyi tənqid olundu - VİDEO “Məni çadrada görmək istəyirlər“ - Tənqidlərə cavab verdi “Ər çörəyi yeyəndə kökələcəm“ - Azərbaycanlı model
Axtar
 
  • / Maqazin / — 11 İyul 2026

    “Mətbəxə girmirəm, maşın sürmürəm, saçımı daramıram“ - VİDEO

  • / Maqazin / — 11 İyul 2026

    Sevda Yahyayevanın qısa ətəyi tənqid olundu - VİDEO

  • / Maqazin / — 02 İyul 2026

    “Məni çadrada görmək istəyirlər“ - Tənqidlərə cavab verdi

  • / Maqazin / — 01 İyul 2026

    “Ər çörəyi yeyəndə kökələcəm“ - Azərbaycanlı model

  • / Maqazin / — 12 İyun 2026

    “Kişi məclislərinə bir şərtlə gedirəm” - Nigar Şabanova

  • / Maqazin / — 04 İyun 2026

    “Elə kişi ilə 1 gün də yaşamaram” - Aygün Şükürova

Ömrü uzadan qidalar açıqlandı - FOTO

Tarix 18.12.21, 9:39

Font ölçüsü : - / +
bitmap-img6


Ömrü uzatmaq üçün ilk növbədə yüksək şəkərli qidalardan – şirin qazlı içkilərdən, tortlardan və s. imtina etmək lazımdır.

Bu barədə britaniyalı nutrisioloq Holli Zokkolan qidalanma yolu ilə ömrü uzatmağın yollarından danışarkən bildirib.



Sağlam qida mütəxəssisi hesab edir ki, rafinə edilmiş bitki yağları da istehlakdan çıxarılmalıdır.

“Onlar kimyəvi yolla təmizləndikləri üçün orqanizmə zərərlidirlər”, - deyə o, əlavə edib.

Zokkolan qeyd edib ki, uzun ömür üçün zeytun yağı, yağlı balıq, avokado, qoz-fındıq və tumlar kimi sağlam yağların qəbulunu artırmaq lazımdır.

Dietoloq əlavə edib ki, daha çox protein tərkibli qidalar, təzə meyvələr yemək, kifayət qədər su içmək və əlavə olaraq, xüsusilə qışda orqanizmi dəstəkləyən vitaminlər qəbul etmək lazımdır.



Xəbərin oxunma sayı : 733




Xəbərlər

ARXİV
Əlaqə | Haqqımızda  
Buy website traffic cheap