Röya dərin yarıqlı geyimi ilə göz qamaşdırdı - FOTO Aygün Kazımovadan cazibədar paylaşım - FOTO Dilarə Kazımovadan ehtiraslı rəqs - VİDEO Aysel Əlizadə yaxtada istirahətindən görüntülər paylaşdı - VİDEO
Axtar
 
  • / Maqazin / — 22 May 2022

    Röya dərin yarıqlı geyimi ilə göz qamaşdırdı - FOTO

  • / Maqazin / — 16 May 2022

    Aygün Kazımovadan cazibədar paylaşım - FOTO

  • / Maqazin / — 14 May 2022

    Dilarə Kazımovadan ehtiraslı rəqs - VİDEO

  • / Maqazin / — 06 May 2022

    Aysel Əlizadə yaxtada istirahətindən görüntülər paylaşdı - VİDEO

  • / Maqazin / — 29 Aprel 2022

    Səmra alt paltarında paylaşım etdi - FOTO

  • / Maqazin / — 26 Aprel 2022

    Damla qırmızı şortikdə poz verdi - FOTO

Ömrü uzadan qidalar açıqlandı - FOTO

Tarix 18.12.21, 9:39

Font ölçüsü : - / +
bitmap-img6


Ömrü uzatmaq üçün ilk növbədə yüksək şəkərli qidalardan – şirin qazlı içkilərdən, tortlardan və s. imtina etmək lazımdır.

Bu barədə britaniyalı nutrisioloq Holli Zokkolan qidalanma yolu ilə ömrü uzatmağın yollarından danışarkən bildirib.



Sağlam qida mütəxəssisi hesab edir ki, rafinə edilmiş bitki yağları da istehlakdan çıxarılmalıdır.

“Onlar kimyəvi yolla təmizləndikləri üçün orqanizmə zərərlidirlər”, - deyə o, əlavə edib.

Zokkolan qeyd edib ki, uzun ömür üçün zeytun yağı, yağlı balıq, avokado, qoz-fındıq və tumlar kimi sağlam yağların qəbulunu artırmaq lazımdır.

Dietoloq əlavə edib ki, daha çox protein tərkibli qidalar, təzə meyvələr yemək, kifayət qədər su içmək və əlavə olaraq, xüsusilə qışda orqanizmi dəstəkləyən vitaminlər qəbul etmək lazımdır.



Xəbərin oxunma sayı : 733

loading...

Maraqlı

Xəbərlər

ARXİV
Əlaqə | Haqqımızda  
Buy website traffic cheap