 |
|
Deputat Cavanşir Feyziyev Londonda milyonluq mülklər alıb - SİYAHI
Saleh Məmmədov 1 ilə 176 milyon manat artıq vəsait xərcləyib - RƏSMİ
Leysan Məmmədovun fəaliyyəti araşdırılacaq….- Milyonlar necə xərclənir?
“Azəraqrar”ın əsl rəhbəri kimdir? - Nazirin sabiq komandirinin maaşı 7 dəfə artırılıb?
Bizim iradəmizə qarşı çıxanın başı əziləcək - Azərbaycan Prezidenti
Maliyyə Nazirliyi AAYDA yoxlama aparır - Ciddi yeyintilər aşkarlanıb
Vensin Azərbaycana səfəri: Zəngəzur dəhlizinin müzakirələri yeni mərhələdə
Sovet təhsil elitası və cavabsız qalan suallar:Rektor 6 il sonra universitetə necə daxil olub?
Binəqədi rayonunda neft buruqları ərazisində daha bir qanunsuz tikinti - FOTO/VİDEO
Anar Əlizadə-Mübariz Mənsimov qarşıdurması - Kompromat savaşı yenidən başlayıb
Eldar Əzizovun narazı olduğu kadr: Xalid Ələkbərov yola salınır...
Sahib Məmmədovun “mənbə” axtarışı qalmaqal yaratdı - İşçilərin otağından dinləyici qurğu tapılıb
Eyyubov və digər vəzifəli şəxslərin əməlləri açıqlandı - Baş Prokurorluq məlumat yaydı
“Bravo”nun sönükən fəaliyyəti - Marketlər şəbəkəsinin rəqabətə davamlılığı niyə hər gün zəifləyir?
Fevral ayında hansı meyvələri yemək daha faydalıdır? - Siyahı
Tarix 16.02.25, 20:31 |
|
Qış mövsümünün son ayı olan fevralda orqanizmin immun sistemini gücləndirmək və vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün doğru qidalanma olduqca vacibdir.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, soyuq havalarda bədənimizin daha çox vitamin və minerala ehtiyacı olur. Bu dövrdə təbii vitamin mənbəyi olan mövsümi meyvələri istehlak etmək sağlamlığımız üçün faydalıdır. Fevral ayında mövsümi meyvələr yemək həm immun sisteminizi gücləndirir, həm də qışın təsirindən bədəninizin qorunmasına kömək edir. Nar, portağal, kivi, alma, armud və heyva kimi vitamin və minerallarla zəngin meyvələri gündəlik rasionunuza daxil edərək sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
- Nar
Fevral ayında istehlak edilə bilən ən faydalı meyvələrdən biri nardır. Nar tərkibindəki antioksidantlar, C və K vitaminləri sayəsində immun sistemini gücləndirir və soyuqdəymə riskini azaldır. Eyni zamanda qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır.
- Portağal və mandalin
Sitrus meyvələri, xüsusilə portağal və mandalin qış aylarında ən çox tövsiyə edilən meyvələrdəndir. C vitamini ilə zəngin olan bu meyvələr bədəni infeksiyalara qarşı qoruyur və yorğunluğun qarşısını alır. Soyuqdəymə və qripə qarşı qoruyucu təsir göstərir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, həmçinin dəriyə parlaqlıq verir.
- Kivi
Fevralda mövsümündə olan kivi C vitamini baxımından çox zəngindir. Bir ədəd kivi gündəlik C vitamini ehtiyacını qarşılaya bilər. Həmçinin liflə zəngin olduğu üçün həzm sistemini dəstəkləyir. Kivi immuniteti gücləndirir, həzm sistemini tənzimləyir, qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
- Alma
Fevral ayında bol olan meyvələrdən biri də almadır. Almada bol miqdarda lif, C və A vitaminləri, antioksidantlar mövcuddur. Gündə bir alma yemək sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Alma həzm sistemini yaxşılaşdırır, toxluq hissi yaradır, arıqlamağa kömək edir. Eyni zamanda ürək xəstəliklərinin riskini azaldır.
- Armud
Armud tərkibindəki lif, C vitamini və kalium ilə sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Həzm sistemini tənzimləyir və bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Armud bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qan təzyiqini balanslaşdırır, dəriyə nəmləndirici təsir göstərir.
- Heyva
Qış aylarında ən çox istehlak edilən meyvələrdən biri olan heyva boğaz ağrılarını yüngülləşdirir və həzmə kömək edir. Heyva mədə-bağırsaq problemlərinə qarşı faydalıdır. İltihab əleyhinə təsir göstərir, həmçinin tənəffüs yollarını qoruyur.
Fevral ayında təzə meyvələrlə yanaşı, quru meyvələr – xurma, ərik qurusu, kişmiş də qida rasionunuza əlavə edilməlidir. Onlar enerjini artırır və qışın soyuq günlərində bədəni isidir.
Xəbərin oxunma sayı : 820
Sosial
Xəbərlər
-
Britni Spirs restoranda qalmaqal yaradıb - Hürüb, bıçaqla gəzib
-
“Metro çəkməyək, mərkəz dolmasın” deyən Vüsal Aslanovun DOSYESİ - Özü harada doğulub?
-
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Qazaxıstan səfərindən paylaşım - VİDEO
-
“Rusiya Prezident Ofisinə zərbə endirməyə hazırlaşır“ - Zelenski
-
Metroda bunu etsəniz 200 manat cərimə olunacaqsınız - VİDEO
-
Əcnəbilər Azərbaycandakı otellərdə nə qədər xərcləyiblər? - Ölkələr üzrə siyahı
-
Xırdalanda daha bir qanunsuz tikinti - Əlavə 2 mərtəbə də artırılır (VİDEO)
-
Mövsüm öncəsi bəzi bölgələrdə bir samovar çayının qiyməti 50 manata yüksəldi - VİDEO
-
Bakıxanovun oyektlər kralı - Agaclar ya kəsilir, ya da qurudulur...
-
Evi, obyekti olanların nəzərinə: Bunu etməyənlər cərimələnəcək
-
ABŞ Raul Kastroya qarşı ittiham irəli sürməyə hazırlaşır - “Reuters”
-
Əməkhaqqı xərci 1 milyon manatı keçən iqtisadi rayon hotelləri - SİYAHI
-
“Məscidlərdə bayram namazı mayın 27-də qılınacaq“ - QMİ
-
ABŞ İranın münaqişənin həlli ilə bağlı planını rədd etdi - “Mehr”
-
Bu şəxslərin imtahan nəticələri ləğv ediləcək - QƏRAR
-
Yağış yağacaq, şimşək çaxacaq, dolu düşəcək - XƏBƏRDARLIQ
-
Azərbaycanda neçə qadın aliment verir? - Nazirlik açıqladı
-
Ötən il Avropadan 135 min əcnəbi deportasiya olunub - Ölkələr üzrə siyahı
-
Zəngəzur dəhlizi Orta Dəhlizin əsas seqmentlərindən birinə çevriləcək - İlham Əliyev
-
ADY-dən 258 min manatlıq tender - Saqqız, kəkliklotu, mixək alır
-
İtkin şəhidlərimiz dəfn olundu - FOTOLAR
-
Məcnun Məmmədov Şuşada vətəndaşları qəbul etdi - FOTOLAR
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank 3 günlük məzənnəni açıqladı
-
19 aprel imtahanlarının nəticələri - Cəmi bir nəfər 300 bal yığdı
-
Prezidentlə həmkarları təməlqoyma mərasimində - FOTOLAR
-
Bayramov TDT Xarici İşlər Nazirləri Şurasının iclasında - Fotolar
-
TDT başçılarının Zirvə görüşü - Prezident çıxış etdi
-
“Mən əsasən Bakı metrosundan istifadə edirəm” - AYNA sədri
-
ATU-nun 159 minlik tenderini qazanan “Referans Pharmaceuticals“ kimindir?
-
Prezident İlham Əliyev Zirvə görüşündə - FOTO
-
20 manat kapitalla yarım milyonluq tenderlər qazanmışdı - “ETİBARSIZ“ ELAN EDİLDİ
-
ABŞ–Çin qarşıdurması: Dünya ikiyə bölünür? - TƏHLİL
-
Prezident həmkarları ilə Türküstanı gəzdi - FOTOLAR
-
Fənn müsabiqələrində keçid balları etiraz yaratdı - Qurum açıqlama yaydı
-
“Qəsəbələrə metro açılsa, şəhər mərkəzi iflic ola bilər” - Metropolitenin sədri
-
Nazirlik Rasim Rzayevdən ofis icarəyə götürüb - 365 min manata
-
Pakistan yeni “Fatah-4“ raketini sınaqdan keçirib - Hansı üstünlükləri var? + VİDEO
-
Şimşək çaxacaq, dolu düşəcək - Sabahın havası
-
“Ermənistanla münasibətlər müttəfiqlik xarakteri daşıyır, lakin...“ - Lavrov
-
Prezident İlham Əliyev Qazaxıstanda işgüzar səfərdədir - FOTOLAR
-
Müsadirə edilmiş ev, torpaq və maşınlar satışa çıxarılır - Qiymətlər
-
Əməkhaqqılarla bağlı yenilik - Belə olacaq
-
ADY üztanıma ilə ödəniş sistemini tətbiq etdi - FOTOLAR
-
Donald Trampın Çinə səfəri başa çatdı - VİDEO
-
Elmi işçi ilə qardaşı oğlu vətəndaşın pulunu vermir - ŞİKAYƏT
-
Vüsal Nəsirli direktoru işdən çıxardı - Yeni vəzifə verdi
-
Azərbaycandan keçən 977 ton buğda Ermənistana göndərildi - FOTOLAR
-
“Metinvest“ MMC-nin bir qrup işçisi maaşlarını ala bilmədiklərindən şikayətçidirlər - VİDEO
-
Xarici valyuta ehtiyatları azalan sığorta şirkətləri - CƏDVƏL
-
Azərbaycanda ən çox tələb olunan 10 PEŞƏ: Orta əməkhaqqı nə qədərdir
-
Mənzil almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR: Şərtlər sadələşdirilə bilər
-
İstanbul Bələdiyyəsində növbəti əməliyyat - 12 nəfər tutuldu
-
Sumqayıtda transformator piyada səkisinin üzərində qurulub - TƏHLÜKƏ/VİDEO
-
Böyük Qayıdış davam edir:Zəngilan və Cəbrayıla növbəti köç yola salınıb
-
“ABŞ İrana qarşı hərbi əməliyyatları davam etdirəcək“ - Tramp
-
“Kupça“sız qalan sakinlərin fəryadı: “Nə uşaqları qeydiyyata sala bilirik, nə də kredit götürə“ - VİDEO
-
Bu gündən paytaxtın bir sıra küçə və prospektində müvəqqəti xüsusi hərəkət zolaqları təşkil edilir - VİDEO
-
Sabahdan bu zolaqlara girsəniz - Cərimə olunacaqsınız
-
Adil Vəliyev Sabunçuda ağacları, parkları restoranlara qurban verir - VİDEO
-
Tədbirlər Planı təsdiqləndi - Peşə təhsili ilə bağlı
-
Rusiya XİN-dən ciddi xəbərdarlıq - Ermənistan da siyahıya əlavə edildi
-
Naftalandakı otellərdə ən çox hansı ölkənin vətəndaşları pul xərcləyib? - Tam siyahı
-
“SAT imtahanlarında saxtakarlıq halları var“ - Məleykə Abbaszadə
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
-
Tanınmış iş adamını yoldaşı şantaj etdi - 10 il 6 aylıq cəza aldı
-
Prezident yeni Dövlət Agentliyi yaratdı -FƏRMAN
-
AzTV tanınmış şəxslərə 424 min manat ödəyəcək - Adlar
-
“Robert Koçaryan həbsxanada oturmalıdır“ - Paşinyan
-
Məşğulluq Agentliyində kadr dəyişikliyi - Musayev vəzifəsindən ayrıldı
-
Analitik Ekspertiza Mərkəzi “Dr. Güllü“ nü indi araşdırır? - Ölkədə yüzlələ “Dr.Gülü“lər var...
-
Etibarnamə ilə maşın sürənlərin nəzərinə - Gələn aydan... (DETALLAR)
-
Ödənişsiz çimərlik ərazisində tikinti aparılır - Vətəndaşlar istifadə edə bilməyəcək?
-
Ayın 15-də intensiv yağış yağacaq, dolu düşəcək - Proqnoz
-
Turizm Agentliyi 3 ölkədən jurnalist və blogerlər gətirir - 210 min ayrılıb
-
Buraxılış imtahanlarında hansı dəyişikliklər ediləcək? - DİM sədri açıqladı
-
Pulsuz avtobus xətti açıldı - Bu gündən fəaliyyət göstərir
-
NATO-nun ən güclü orduları açıqlandı: Türkiyə neçəncidir? (SİYAHI)
-
Bakının bu rayonunda 22 ev söküləcək – Kompensasiya veriləcək
-
Azərbaycan çempionuna cəlbedici təklif: Klubu tərk edir
-
Nazirlik “Dr. Güllü” nü araşdırdı - o, əslində kim imiş?
-
Şuşada “Xarıbülbül” Beynəlxalq Musiqi Festivalı başladı - Fotolar
-
Gürcüstanda ağır qəza - Altı azərbaycanlı gənc öldü
-
Nazir Əhəd Abdiyevə yeni vəzifə verdi - Bu quruma rəhbərlik edəcək
-
AzTV-də Gülüstan müqaviləsi haqqında film hazırlandı - VİDEO
-
Minimum əməkhaqqı nə zaman artırılacaq? - Deputat AÇIQLADI
-
Kubada yanacaq bitdi, paytaxt elektriksiz qaldı - Xalq küçələrə axışdı
-
Bəzi ölkələr dekolonizasiya məsələsinə müqavimət göstərirlər - Hikmət Hacıyev
-
Yeni nazir müavini təyin olundu - Ağakərim Səmədzadə kimdir? + DOSYE
-
“ABŞ və Çin fikir ayrılıqlarını qısa zamanda həll edirlər“ - Tramp
-
Elçin Əmirbəyov Kambocada - Bir sıra görüşlər keçirdi
-
Masallının icra başçısı vaxtilə girov götürülübmüş - Belə xilas olub
-
Taksi sürücüsü maşında avtomat gəzdirirmiş - Həbs edildi
-
Donald Trampla Si Cinpin arasındakı tarixi görüş başa çatdı - Fotolar
-
Paytaxtda piyadalar üçün böyük dəyişiklik başlayıb - VİDEO
-
Məşhurlar instaqramda bunları paylaşdılar - FOTOLAR
-
Dərnəgül dəmiryolu ilə hansı istiqamətlər üzrə hərəkət olacaq? - VİDEO
-
Xəzərdə suyun səviyyəsi artmağa başladı - VİDEO
-
Azərbaycan klublarının Avropa yolu: Kim hara gedir?
-
Qurban bayramı öncəsi heyvan bazarında qiymətlər - VİDEO
-
Müştərilərin ən çox şikayət etdiyi çatdırılma xidmətləri açıqlandı - SİYAHI
-
“İranda beynəlxalq internet bərpa olunacaq“ - SEPAH
-
Bakıda 28 marşrutun hərəkət sxemi dəyişdirilir - SİYAHI
-
Azərbaycanda “ələbaxan“ media modelinin xaç atası: Media tariximizin Baimov dönəmi...
-
İraq və Pakistan İranla neft-qaz nəqlinə dair müqavilə imzalayıblar - “Reuters“
-
Paytaxtın mərkəzi küçələrindən biri təmirə bağlanır - XƏBƏRDARLIQ
-
Böyük Britaniyada siyasi böhran: Nazirlər hökumət başçısına qarşı çıxdılar
-
“Nar“ WUF13 çərçivəsində inklüziv təcrübə proqramı iştirakçılarını təltif edib - FOTOLAR
-
Türkiyədən evlənmək üçün Azərbaycana gəldi, küçədə qaldı - VİDEO
-
Medianın İnkişafı Agentliyi jurnalistlər üçün müsabiqə elan edib - Şərtlər
-
Şuşadakı otellərdə ən çox fransızlar, ən az isə almanlar pul xərcləyib - Siyahı
-
“Nə saytı var, nə də nömrəsi...“ - Səhiyyə Nazirliyinin tenderi müzakirəyə səbəb oldu
-
Putinə yeni səlahiyyət verildi - Rusiya qoşunlarından ölkə xaricində də istifadə edəcək
-
Bakıda bir neçə nəqliyyat şirkətinin vergi borcu üzə çıxdı - MƏBLƏĞ
-
Eldar Əzizovun öz yerinə Elgin Həbibullayevi hazırlayır? - Detallar...
-
“Vüsal 300” 4 il şərti cəza alıb, amma fəaliyyətini gizli davam etdirir - Qanunsuz lizinq
-
Nazirliyin milyonluq tenderi sirli şirkətə verildi - “Pro Construction Company“ kimindir?
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
-
Saleh Səmədovun ilk məhkəməsi oldu - Ev dustaqlığına buraxılmadı
-
Azərbaycan uşaq yeməklərini haradan alır? - ÖLKƏLƏR/QİYMƏTLƏR
-
Nazirlər Kabinetindən yeni qərar! - Qazın qiyməti dəyişəcək?
TOP 10
ARXİV