“İki uşaq anasıyam, kimdir məni alan?“ -Renka “Mətbəxə girmirəm, maşın sürmürəm, saçımı daramıram“ - VİDEO Sevda Yahyayevanın qısa ətəyi tənqid olundu - VİDEO “Məni çadrada görmək istəyirlər“ - Tənqidlərə cavab verdi
Axtar
 
  • / Maqazin / — 31 Avqust 2026

    “İki uşaq anasıyam, kimdir məni alan?“ -Renka

  • / Maqazin / — 11 İyul 2026

    “Mətbəxə girmirəm, maşın sürmürəm, saçımı daramıram“ - VİDEO

  • / Maqazin / — 11 İyul 2026

    Sevda Yahyayevanın qısa ətəyi tənqid olundu - VİDEO

  • / Maqazin / — 02 İyul 2026

    “Məni çadrada görmək istəyirlər“ - Tənqidlərə cavab verdi

  • / Maqazin / — 01 İyul 2026

    “Ər çörəyi yeyəndə kökələcəm“ - Azərbaycanlı model

  • / Maqazin / — 12 İyun 2026

    “Kişi məclislərinə bir şərtlə gedirəm” - Nigar Şabanova

Yeməkdən sonra yuxulamağın səbəbi bəlli oldu - Bu qidaları azaldın

Tarix 09.11.26, 11:17

Font ölçüsü : - / +
bitmap-img6


"Böyük porsiyalı yeməklərdən, xüsusilə də şirniyyat, un məmulatları, ağ çörək və digər tez həzm olunan karbohidratlardan sonra insanı daha güclü yuxu tuta bilər”.

Bu barədə həkim-qastroenteroloq Olesya Sinelnikova bildirib.

Mütəxəssis həmin qidaların təsirini belə izah edib:

"Bu növ qidalar qanda qlükoza və insulinin səviyyəsinin kəskin dəyişməsinə səbəb olur. Yağlı yeməklər isə daha gec həzm olunur və təkcə halsızlığa deyil, həm də mədədə ağırlıq hissinə gətirib çıxarır”.

Həkim əlavə edib ki, bəzən qəbul edilən qida orqanizmdə artıq mövcud olan yuxusuzluq problemini sadəcə daha qabarıq üzə çıxarır.

Nahar sonrası yuxululuğu azaltmaq üçün O.Sinelnikova porsiyaları kiçiltməyi, səhər yeməyini buraxmamağı və kəskin ac qalmamağı tövsiyə edir.
 
////Qafqazinfo



Xəbərin oxunma sayı : 94




Sosial

Xəbərlər

ARXİV
Əlaqə | Haqqımızda  
Buy website traffic cheap